CREF16-RN E Notícias E OMS ATUALIZA DIRETRIZES PARA PRÁTICA DE ATIVIDADE FÍSICA

OMS ATUALIZA DIRETRIZES PARA PRÁTICA DE ATIVIDADE FÍSICA

fev 17, 2021 | Notícias | 0 Comentários

A Organização Mundial da Saúde , a OMS, divulgou no fim do ano passado uma atualização de diretrizes para a prática de atividade física , com o objetivo de melhorar o combate ao sedentarismo.  As novas orientações
trazem, por exemplo, um aumento no tempo médio semanal de exercícios, sendo agora entre 150 e 300 minutos de atividade aeróbica de intensidade moderada ou pelo menos 75 minutos de atividade física de intensidade
forte. Adultos também devem fazer fortalecimento muscular com atividades moderadas ou de intensidade forte para os principais grupos musculares em dois ou mais dias por semana.

Cada grupo de idade recebe um tipo de orientação diferente e essa atualização deve ser levada em consideração pelo Profissional de Educação Física na atuação. O Conselho Regional de Educação Física da
16ª Região reforça a necessidade do acompanhamento e orientação de um Profissional de Educação Física em todas as atividades físicas.

Veja os detalhes da atualização das diretrizes para atividade física da OMS no link abaixo (em inglês)

https://bjsm.bmj.com/content/bjsports/54/24/1451.full.pdf

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